Ningún libro llega a ti por casualidad, todos llevan un mensaje incrustado con el potencial de cambiarte la vida. Por eso en este artículo te presento 10 libros que te cambiarán tu percepción de la vida en este 2020
Los métodos de medición del estrés te ayudarán a saber de forma objetiva que tan estresado te encuentras ante una situación determinada, o incluso, si de forma inconsciente permaneces estresado durante gran parte del tiempo. Ello te permitirá detectar de forma temprana síntomas físicos y señales resultantes de tu estado de alarma ocasionado por el estrés.
Tanto en nuestra vida personal como profesional nos encontramos con situaciones que retan nuestras capacidades físicas, emocionales y mentales. Situaciones que nos generan cierta preocupación e intranquilidad, como pudieran ser: - enfermedades o accidentes - muerte de un amigo o ser querido - deterioro de la vivienda
Si todos vemos el mundo no como es, sino como somos nosotros, entonces para cambiar tus paradigmas debes plantearte trabajar en el ser.
La autoaceptación es el componente básico para una buena autoestima y respeto propio. Autoaceptarse, significa que te gustas, que te apruebas y te amas tal y como eres. Incluye aceptar y disfrutar tu personalidad, cualidades, habilidades y hasta tu físico.
Ser agradecido es esencial para vivir en felicidad y plenitud. Agradecer lo que somos, lo que tenemos, lo que hemos logrado y aprendido es fundamental para vivir desde el amor y con un alto grado de satisfacción y bienestar.
¿Cuántas veces te has sentido mal, triste, preocupada, ansiosa... y tu misma te das aliento y dices: ¡ya olvídalo, pasará!? Y vas y te refugias en cualquier actividad para no darle el frente a tus emociones. Erróneamente creemos que por dejar los sentimientos a un lado alejamos el dolor. Si, "aparentemente". A largo plazo las consecuencias pueden ser desastrosas.
Los pequeños detalles y lo capaces que seamos de disfrutar y sentirnos extraordinariamente bien con las cosas ordinarias, son los mejores cimientos de una vida en felicidad y plenitud.
Aunque no todos seamos conscientes, la capacidad que tenemos los seres humanos de lograr cualquier cosa que nos propongamos es inmensa. Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre tu vida y las actitudes que adoptas día tras día con estos 12 secretos de Oprah Winfrey. 12 secretos de Oprah Winfrey para transformar tu vida 1. Agradece [...]
Las técnicas de respiración son excelentes herramientas para fomentar la relajación y gestionar efectivamente nuestra respuesta ante situaciones estresantes. - Respiración diafragmática o abdominal - Respiración alterna - Respiración completa
En el viaje real de la vida, lo único que cuenta a la hora de la verdad es cómo hayas vivido cada momento.
Preguntas para reflexionar sobre tu vida
La ley del espejo es muy simple, si se conoce, nos enseña a controlar nuestra propia vida. Al igual que cuando nos miramos en un espejo podemos conocer nuestra propia imagen, si miramos lo que nos pasa en la vida podremos conocer qué tenemos dentro del corazón.
