Yoga en la mañana: 5 rutinas para despertar el cuerpo y la mente.
5 rutinas de yoga en la mañana que te ayudarán a despertar, ganar energía y estimular tu mente y tu cuerpo para el resto del día.
Bienestar
7 formas de practicar la gratitud
Estás a punto de descubrir 7 formas de practicar la gratitud, para transformar tu interior y lograr que te sientas más feliz y bendecido.
Mindfulness: 7 alternativas a la meditación
Hoy te revelaré 7 formas de introducir el mindfulness en tus actividades diarias. No tienes que sentarte a meditar ni romperte la cabeza para extraerle más horas a tu reloj.
Los 10 mejores libros de desarrollo personal
Descubre mi lista con los 10 mejores libros de desarrollo personal que te cambiarán tu percepción de la vida en este 2021
Cómo tener un buen día
Tener un buen día tan solo es cuestión de hábitos, de pequeños detalles y de saber disfrutar las cosas ordinarias que nos pasan.
12 hábitos diarios para cambiar tu vida
Tu actitud determina tu altitud. Así que no dejes que viejos hábitos te detengan. Implementa estos 12 hábitos diarios para una vida más feliz y productiva.
Técnicas de relajación mediante diferentes tipos de respiración
Las técnicas de relajación mediante la respiración son excelentes herramientas para fomentar la relajación y reducir el estrés.
Nivel de estrés: ¿cómo saber el tuyo?
Medir tu nivel de estrés te ayudará a saber qué tan estresado te encuentras ante una situación determinada o si de forma inconsciente, permaneces estresado gran parte del tiempo.
Vivir no es cuestión de éxitos, sino de fluir y escuchar tu intuición
En el viaje real de la vida, lo único que cuenta a la hora de la verdad es cómo hayas vivido cada momento.
10 consejos y técnicas para reducir tu estrés
Tanto en nuestra vida personal como profesional nos encontramos con situaciones que retan nuestras capacidades físicas, emocionales y mentales. Situaciones que nos generan cierta preocupación e intranquilidad, como pudieran ser:
– enfermedades o accidentes
– muerte de un amigo o ser querido
– deterioro de la vivienda