Yoga en la mañana: 5 rutinas para despertar el cuerpo y la mente.
5 rutinas de yoga en la mañana que te ayudarán a despertar, ganar energía y estimular tu mente y tu cuerpo para el resto del día.
Mindfulness, yoga y meditación
Mindfulness: 7 alternativas a la meditación
Hoy te revelaré 7 formas de introducir el mindfulness en tus actividades diarias. No tienes que sentarte a meditar ni romperte la cabeza para extraerle más horas a tu reloj.
Técnicas de relajación mediante diferentes tipos de respiración
Las técnicas de relajación mediante la respiración son excelentes herramientas para fomentar la relajación y reducir el estrés.