En mindfulness ejercitamos la atención como si fuera un músculo. Las ideas, pensamientos y emociones suceden y somos conscientes de ello. Pero dirigimos la atención al ahora sin juzgar, sin apego, sin resentimiento.
Este curso te dará un pequeño recorrido por el fascinante mundo del Mindfulness, sus beneficios y cómo empezar esta practica.