Entrena la mente para traerla al momento presente, toma conciencia y gestiona un amplio espectro de emociones con amabilidad a través de la práctica de Mindfulness.
Sobre el curso:
Este curso en línea es el inicio de un viaje hacia ti mismo/a y hacia la naturaleza tranquila de la mente, la propuesta es hacerlo con el entrenamiento en Mindfulness o Atención Plena.
A través de la meditación este curso te invita a explorar y a experimentar cómo es traer la atención a las reacciones automáticas o los hábitos que están en la base de mucho estrés o sufrimiento emocional.
El curso online consta de una carga lectiva de aproximadamente 5-6 horas por semanas, para un total de 4 semanas.
Al finalizar el curso podrás solicitar un certificado para compartir las habilidades aprendidas. (El certificado tiene un coste adicional)
Curso 100% gratuito y en línea.
Estudia a tu propio ritmo desde la comodidad de tu hogar.
Aproximadamente 5-6 horas semanales para completar el curso.
Idioma: Español
Subtítulos: Español
Instructores:
Beatriz Rodríguez Vega, Carmen Bayón Pérez y Ángela Palao Tarrero, Psiquiatras y Profesoras asociadas de la Universidad Autónoma de Madrid.
Ainoa Muñoz San José, Psiquiatra y colaboradora docente de la Universidad Autónoma de Madrid.