Introducción a la Regulación Emocional basada en Mindfulness

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Entrena la mente para traerla al momento presente, toma conciencia y gestiona un amplio espectro de emociones con amabilidad a través de la práctica de Mindfulness.

Sobre el curso:

Este curso en línea es el inicio de un viaje hacia ti mismo/a y hacia la naturaleza tranquila de la mente, la propuesta es hacerlo con el entrenamiento en Mindfulness o Atención Plena. 

A través de la meditación este curso te invita a explorar y a experimentar cómo es traer la atención a las reacciones automáticas o los hábitos que están en la base de mucho estrés o sufrimiento emocional.

El curso online consta de una carga lectiva de aproximadamente 5-6 horas por semanas, para un total de 4 semanas.

Al finalizar el curso podrás solicitar un certificado para compartir las habilidades aprendidas. (El certificado tiene un coste adicional)

Curso 100% gratuito y en línea.

Estudia a tu propio ritmo desde la comodidad de tu hogar.

Aproximadamente 5-6 horas semanales para completar el curso.

Idioma: Español

Subtítulos: Español

Instructores:

Beatriz Rodríguez Vega, Carmen Bayón Pérez y Ángela Palao Tarrero, Psiquiatras y Profesoras asociadas de la Universidad Autónoma de Madrid.

Ainoa Muñoz San José, Psiquiatra y colaboradora docente de la Universidad Autónoma de Madrid.


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