Desarrollo personal, Gestión del estrés y emociones 3 Técnicas de respiración para relajarte y reducir el estrés 19 agosto, 202015 noviembre, 2020por Laura | Motivarte2 comentarios en 3 Técnicas de respiración para relajarte y reducir el estrés Las técnicas de respiración son excelentes herramientas para fomentar la relajación y gestionar efectivamente nuestra respuesta ante situaciones estresantes. - Respiración diafragmática o abdominal - Respiración alterna - Respiración completa