3 Técnicas de respiración para relajarte y reducir el estrés

3 Técnicas de respiración para relajarte y reducir el estrés

Las técnicas de respiración son excelentes herramientas para fomentar la relajación y gestionar efectivamente nuestra respuesta ante situaciones estresantes. - Respiración diafragmática o abdominal - Respiración alterna - Respiración completa