
Según los expertos, justo esos primeros minutos luego de despertar en la mañana, son el mejor momento para realizar una rutina de yoga que te ayude a despertar, ganar energía, estimular tu mente y fluir durante el resto del día.
Consciente e inconscientemente, todos buscamos la paz mental que nos aporta el Mindfulness. Todos tenemos o deberíamos tener nuestra propia forma de hallar esa paz: desde caminar en la naturaleza olvidados del transcurso del tiempo, hasta dejarnos envolver una tarde de verano por la brisa, las olas y el olor a mar.