Descubre estas 5 rutinas de yoga que te ayudarán a despertar, ganar energía, estimular tu mente y fluir durante el resto del día.
5 rutinas de yoga en la mañana
Etiqueta: Mindfulness, yoga y meditación
Mindfulness informal. 7 alternativas a la meditación
El mindfulness informal es una buena estrategia para promover la atención plena, manejar el estrés y tu respuesta ante las situaciones que lo desencadenan.
